天辰

补铁食物哪家强？这些“铁”哥们帮你忙！| 你问医答

💪“铁”哥们来支招，教您打开正确补铁方式！

🌟①保证富含铁食物的摄入。可多选择动物肝脏或动物全血、畜禽肉类等食物。

🌟②保证优质蛋白质的供应。来源应以肉、蛋、奶和大豆等食物为主。

🌟③增加富含维生素C食物的摄入。如增加新鲜的蔬菜和水果摄入。

🚫④尽可能避免影响铁吸收的因素。避免饮浓茶、咖啡或其制成的饮料。

💊⑤补铁与补钙的小贴士：如补铁的同时在补钙，最好避免铁剂和钙剂同时服用。

记住上述要点，让您的补铁计划更加科学、高效！🌈

相关资讯

何超琼扭伤脚踝仍坚持工作，一袭旗袍衬托好身材
关于天辰 2024-06-24
再有不到一个月的时间，北京中轴线申遗将会正式公布结果，虽然过程很曲折，但凭借几百年的文化积累，相信最终绝对是完美的。在这之前，诸多明星艺人也为这一工程增砖添瓦，这其中包括张杰，以及最近现身北京的何超琼。据悉，张杰特地为申遗演唱了一首歌曲，...

俞飞鸿伸出“暧昧之手”，陈道明机智闪躲，刘昊然被她拍腿抓手
关于天辰 2024-08-11
陈思诚的商业片也不灵了。他的新电影《解密》上映后，无论票房还是口碑，表现得都不如预期。虽然这片子集结了刘昊然、陈道明、吴彦祖和俞飞鸿等一众老戏骨演技派，但跟《异人之下》一样，大概率是扑了...... 不过风情万种的俞飞鸿，倒是话题不断。...

8月9日基金净值：天弘多元收益债券A最新净值0.9935，跌0.12%
关于天辰 2024-08-23
本站消息，8月9日，天弘多元收益债券A最新单位净值为0.9935元，累计净值为0.9935元，较前一交易日下跌0.12%。历史数据显示该基金近1个月下跌3.47%，近3个月下跌11.07%，近6个月下跌1.74%，近1年下跌14.38%。该...