天辰

补铁食物哪家强？这些“铁”哥们帮你忙！| 你问医答

💪“铁”哥们来支招，教您打开正确补铁方式！

🌟①保证富含铁食物的摄入。可多选择动物肝脏或动物全血、畜禽肉类等食物。

🌟②保证优质蛋白质的供应。来源应以肉、蛋、奶和大豆等食物为主。

🌟③增加富含维生素C食物的摄入。如增加新鲜的蔬菜和水果摄入。

🚫④尽可能避免影响铁吸收的因素。避免饮浓茶、咖啡或其制成的饮料。

💊⑤补铁与补钙的小贴士：如补铁的同时在补钙，最好避免铁剂和钙剂同时服用。

记住上述要点，让您的补铁计划更加科学、高效！🌈

相关资讯

港姐25位入围佳丽公布！“翻版李嘉欣”大热！中五学生自夸青春活力
关于天辰 2024-07-11
《2024香港小姐竞选》经过两轮面试，25位入围佳丽顺利诞生，其中一个最大特色，是不少佳丽撞样女艺人，有“城大李嘉欣”倪乐琳、“银行界李施嬅”林澜、“翻版蔡洁”程姜月和“河北黄婉佩（Race@2R）“陈甜甜！来自河北的陈甜甜坦言来港不到一...

34岁的谭松韵，娃娃脸依旧，演技却越来越精湛了，羡煞旁人！
关于天辰 2024-08-22
最近，有着甜美女神之称的谭松韵的新剧《你比星光美丽》正在热播，谭松韵又再一次出来撩拨我们的神经。谈及谭松韵，她就像是一名岁月的宠儿，如今已经34岁的她依旧保持着那份清新脱俗的少女感。她的大眼睛闪烁着智慧的光芒，秀气的鼻梁勾勒出完美的轮廓，...

8月9日基金净值：天弘多元收益债券A最新净值0.9935，跌0.12%
关于天辰 2024-08-23
本站消息，8月9日，天弘多元收益债券A最新单位净值为0.9935元，累计净值为0.9935元，较前一交易日下跌0.12%。历史数据显示该基金近1个月下跌3.47%，近3个月下跌11.07%，近6个月下跌1.74%，近1年下跌14.38%。该...